Hideki Wada dice a los mayores: Estas reglas parecen simples.
- Camina todos los días.
- Cuando te enfades, respira más profundo.
- Mantente en movimiento; no dejes que el cuerpo se estanque.
- En verano bebe agua, incluso si el aire acondicionado está encendido.
- Mastica bien la comida; la mente trabaja junto con la boca.
- La memoria no se desvanece por la edad, sino por la inactividad.
- No abuses de los medicamentos.
- Sin necesidad, no intentes bajar deliberadamente la presión arterial ni el nivel de azúcar.
- La soledad puede no ser aislamiento, sino tranquilidad.
- La pereza no es motivo de vergüenza.
- En la vejez, el carné de conducir no es una necesidad.
- Haz lo que ames y deja lo que no te guste.
- No te encierres en casa.
- Come lo que te haga feliz; un pequeño aumento de peso no hace daño.
- No pases tiempo con personas que te resulten desagradables.
- No veas demasiada televisión.
- No luches constantemente contra la enfermedad; aprende a vivir con ella.
- El optimismo es la mejor medicina.
- Las frutas, la luz del sol y el aire fresco son fuentes de felicidad.
- Di lo que tienes en el corazón.
- Si es necesario, cambia de opinión; no pasa nada.
- Dejar de aprender es el comienzo de la vejez.
- Basta con ser agradecido; la sonrisa trae felicidad.
- La vejez no es una carga, sino un regalo.
En resumen: Vive de forma sencilla, muévete un poco cada día y sonríe más. Acepta tu cuerpo y tu edad con amor, y verás que la felicidad está más cerca de lo que pensabas.
Hideki Wada a los jóvenes
¡Admírate de los mayores que se me adelantan al amanecer!
Los pescadores, los buscadores de setas, los viajeros! Admírate de aquellos que todavía se cuidan: su peinado, sus zapatos, su ropa pulcra y elegante.
Admírate de quienes no pierden la alegría de vivir, que se
ven a sí mismos en sus hijos y nietos, que están llenos de deseos incluso
después de las lecciones más difíciles de la vida.
¡No te admires de los jóvenes! Ser joven es fácil. Admírate de los mayores: ellos han sabido mantenerse eternamente jóvenes.
¡Esto va por nosotros! 👍
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