SUGERENCIAS
Sugerencias para poner en prática al llegar a casa:

1. Sacarse los zapatos apenas ingresados al hogar.

2. Tomar una ducha apenas llegado al hogar.

3. Cambiarse totalmente de ropa luego de ducharse.

4. No llevar el trabajo a la casa.

5. No hablar de trabajo, ni de los problemas del día, en la casa.


6. No recibir llamadas de trabajo en su hogar.

7. Desconectar el teléfono después de cierta hora.


8. No vea los noticieros por televisión.

9. Antes de irse a dormir tome un vaso de agua. Es una práctica muy antigua y es buena para sus órganos internos.


10. Acuéstese para dormir cuando tenga sueño.

11. Si es factible para Ud. pruebe estar durmiendo en los horarios de 1 AM a 5 AM.


12. Acuéstese y si Ud. es de las personas que le gusta aprender de las experiencias diarias para mejorar su actuación en el día de mañana, este es el momento ideal.

13. Cuando esté listo para dormir imagínese que se traslada a un lugar que para Ud. represente un lugar de descanso.

14. Antes de dormirse dígase a Ud. mismo la hora a la que desea despertarse.


Y si todo esto no lo necesita: ¡Olvídese !

Si le recomiendo que lo importante es que usted descanse, el cómo no es tan importante. Suerte